CrossGym

CrossGym for begyndere og øvede.

CrossGym består af flere forskellige funktionelt relaterede øvelser, der udføres ved høj intensitet. Øvelserne er hentet fra bl.a. vægtløftning, gymnastik og sprint/løb. Vi bruger bl.a. kettlebells, vægtstænger, medicinbolde og os selv. Du træner således både kondition og styrke på samme tid. Efter behov laver vi også teknik træning.