Jubii vi åbner !!!

Vi åbner for holdtræning og fitnesscenteret torsdag den 6. maj.

Alle abonnementer der har været i bero som følge af nedlukning bliver aktive igen fra på torsdag.

I holdoversigten på hjemmesiden og i app’en fremgår de hold, der tilbydes.

I fitnesscenteret bliver der mulighed for at træne på “hold” af 1 times varighed. De tilbudte tider finder du i holdoversigten. Vær opmærksom på, at de kan variere fra uge til uge. Fitnesscenter kan ikke benyttes i tidsrum, hvor der ikke er oprettet hold.
Coronapas
For alle hold gælder, at du skal vise coronapas i form af test som ikke er mere end 72 timer gammel, er færdig vaccineret eller dokumentation for at du har haft corona indenfor de seneste 14-180 dage.
Hørning Puls følger regeringens udmeldinger og derfor vil der med kort varsel kunne ske ændringer.

Udendørs træning

Resten af maj måned fortsætter vi med de planlagte udendørs hold.

Find holdene på Udendørs træning – corona

Her kan du se hvor mange der lige nu træner i fitnesscentret:

Vær opmærksom på, at der er retningslinjer, der skal overholdes i den kommende tid.

Først og fremmest skal du være opmærksom på, at hvis du udviser de mindste sygdomssymptomer, så må du ikke træne. Du skal samtidig følge de normale corona-forholdsregler bla. med at vise hensyn og holde afstand, når du er på hold eller træner i fitnesscentret.

Derudover skal du være særligt opmærksom på følgende i forbindelse med din træning:

Generel information:

  • Du skal finde dit mundbind frem, hvis du vil ind at træne. Mundbindet skal på når du ankommer til et offentligt idrætsfaciliteter (bl.a skolerne og Hørning Idrætscenter).Mundbindet kan tages af, når du er trådt ind i lokalet hvor du skal træne og behøver ikke at være på mens du træner. Så snart du forlader træningslokalet, skal det på indtil du har forladt idrætsfaciliteten.
  • Hørning Puls fik ny app i starten af maj 2020. Download den nye app ved at gå ind på App Store eller Google play. Søg på Sport Solution Booking. Download app’en og log ind med medlemsnummer og kode. Første gang der logges ind omdannes app’ens layout til Hørning Puls logo. Slet den gamle app, da den ikke længere opdateres.
  • Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til reception@hoerning-puls.dk Husk at Hørning Puls drives af frivillige og vi forsøger at besvare din henvendelse så hurtigt som overhovedet muligt.

 
Retningslinjer ved Fitnesscenter: 

  • Pr. 6 maj skal du booke tid via holdplanen på hjemmesiden eller vi app’en for at kunne træne i fitnesscenteret. (Hørning Puls fik ny App primo maj 2020. Se mere under generel information.)
  • Husk at melde fra allersenest 2 timer før, hvis du ikke kommer alligevel. Kommer du ikke eller melder afbud for sent trækkes der 50 kr. eller et ekstra klip, hvis du har klippekort.
  • For at overholde de nye retningslinjer samt passe bedst muligt på vores medlemmer og frivillige må der max være 25, der træner i fitnesscentret af gangen. 
  • For at kunne overholde afstandskravet på 2 meter er flere af maskinerne lukket ned og markeret med rødt/hvid bånd. Disse maskiner må ikke benyttes.
  • Medlemskabet er personligt og du må ikke lukke andre ind sammen med dig. 
  • Ankom omklædt, så du kun skal skifte til indendørs træningssko ved ankomst.
  • Du skal scanne dit nøglekort ved indgangen som sædvanlig.
  • Vi henstiller til at minimere brugen af omklædnings- og badefaciliteter.
  • Sprit dine hænder af, når du går ind og ud af lokalet. Der er håndsprit ved indgangen.
  • Rengør maskiner efter brug med ekstra fokus på de områder, der har været i berøring med bar hud og sved. Spray desinfektionsmidlet på papiret – og ikke direkte på maskinerne – før du tørrer af. På den måde undgår vi spredning af desinfektionsmidlet ud i lokalet.
  • Vi opfordrer til, at du medbringer et håndklæde til at sidde/ligge på. 
  • Træner du med handsker, skal du stadig rengøre maskiner efter brug.
  • Der skal være min. 2. meter mellem hver fitnessudøver.
  • Vis hensyn og hold afstand, når du bevæger dig fra en træningsstation til en anden. 
  • Der må ikke flyttes rundt på bænke og træningsstationer, den placering de har nu, overholder de krav til afstand som der er påkrævet.

 

Retningslinjer ved holdtræning:

  • Pr. 6. maj må der være op til 25 personer inkl. instruktør til holdtræning.
  • Deltagelse på hold bookes som sædvanlig via holdplan på hjemmesiden eller via Hørning Puls App’en. Husk at melde fra allersenest 2 timer før, hvis du ikke kommer alligevel. Vær obs på at Hørning Puls fik ny App primo maj. Se mere under generel information.
  • Du skal scanne dit nøglekort ved indgangen som sædvanlig.
  • Ankom omklædt, så du kun skal skifte til indendørs træningssko ved ankomst.
  • Vi henstiller til at minimere brugen af omklædnings- og badefaciliteter.
  • Sprit dine hænder af, når du går ind og ud af lokalet. Der er håndsprit ved indgangen.
  •  Medbring egen træningsmåtte. 
  • Udstyr rengøres før og efter brug og deles ikke med andre holddeltagere i løbet af træningen.
  • Hold til enhver tid 2 meters afstand til andre deltagere og undgå fysisk kontakt med andre deltagere og deres udstyr, drikkedunk, taske m.v.

Retningslinjer ved Indoor cykling:

  • Pr. 6. maj må der være 17 personer inkl. instruktør til holdtræning for voksne.
  • Deltagelse på indoor cycling bookes som sædvanlig via holdplan på hjemmesiden eller via Hørning Puls App’en. Husk at melde fra allersenest 2 timer før, hvis du ikke kommer alligevel. Vær obs på at Hørning Puls fik ny App primo maj. Se mere under generel information.
  • Du skal scanne dit nøglekort ved indgangen som sædvanlig.
  •  Ankom omklædt, så du kun skal skifte til indendørs træningssko ved ankomst.
  • Vi henstiller til at minimere brugen af omklædnings- og badefaciliteter.
  •  Sprit dine hænder af, når du går ind og ud af lokalet. Der er håndsprit ved indgangen.
  • Cyklen rengøres ekstra grundigt før og efter timen.
  • Hold til enhver tid 2 meters afstand til andre fitness udøvere undgå fysisk kontakt med andre deltagere og deres udstyr, drikkedunk, taske m.v.

Retningslinjer for genåbning 

Hørning Puls har iværksat en række tiltag for at overholde retningslinjerne for genåbning af fitnesscenter og holdtræning.

  • Antallet af aktive i fitnesscenteret er begrænset til 25 personer
  • Antallet af aktive i spinninglokalet er 17 personer
  • Antallet af aktive i holdsalen er op til 20 personer 
  • Der er sat corona skiltning op som appellerer til at tage hensyn, hold afstand samt husk at spritte af. Disse hænger synligt i både holdsale samt fitnesscenter
  • Centeret og holdsale er mærket med afstandsmarkering på hensigtsmæssige steder 
  • Borde og stole er flyttet ud foran fitnesscenteret
  • Der er sat berøringsfrie hånddispensere på med hånddesinfektions-gel 
  • Svedabsorberende udstyr må ikke bruges og er markeret med afspærringsbånd, eller helt fjernet.
  • For at overholde afstandskravet er der flere træningsmaskiner som ikke benyttes Disse er markeret med afstandsbånd
  • Alle maskiner og udstyr rengøres dagligt i både fitnesscenter samt holdsal.
  • Gulvet i fitnesscenteret støvsuges/vaskes 3 gange om ugen.
  • Alle spinningcykler rengøres efter brug.
  • Gulvet i spinninglokalet efter brug.
  • Der er afsat tid mellem hver holdtræning til brug for udluftning.
  • Hallen står for rengøring af trapezen hvor noget af vores holdtræning foregår
  • Berøringsflader såsom dørhåndtag aftørres 3-4 gange om dagen.
  • Rengøring af toiletter samt omklædningsrum står Hallen for. 

God træning og pas godt på hinanden.

Styregruppen, Hørning Puls